| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 艾草 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 做一枚青团，赏怡江春色热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡,相当于晾衣服931分钟消耗的热量120 | |||||
1、艾草洗净，切碎加清水打成艾草泥
2、艾草泥和糯米粉混合，揉成面团，醒发1小时
3、取25g面团和15g豆沙馅，包成圆形的青团
4、蒸锅上汽，放入青团中火蒸10分钟，放凉食用
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、活血行气、健脾养胃等功效；可与香瓜、葡萄、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有散寒除湿、通经活络、止血安胎等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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