| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 牛奶雪糕热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡,相当于郑多燕270分钟消耗的热量360 | |||||
1、轻轻撕开牛奶盒，把里面的牛奶倒入别的容器中，备用
2、往空奶盒里入200ml的奶油，加入三勺白砂糖，用手紧紧捏住牛奶盒封口后开始摇，直到摇到牛奶呈浓稠的状态为止
3、加入100ml刚刚倒出去的鲜牛奶，再次摇匀，打开
4、将奥利奥掰碎加到摇好的牛奶混合物中，再在上面覆盖上一层保险膜，然后放到冰箱里冰冻半天左右
5、冻好后取出，用刀连着牛奶盒切开，装入瓷盘中，可以开动了
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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