软萌土司-这不是做土司而是更高级的东西的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、润肺利咽、清热解毒等功效；可与干辣椒、黄豆、百合搭配；与兔肉、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与银鱼、西红柿、青椒搭配；与田鸡、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、降低胆固醇、抗衰老等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增强免疫力、预防高血压等功效；