| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米糖浆 | 克 | 211千卡 | 281千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 草莓棒棒糖热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡,相当于穿衣服474分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材
2、把草莓洗净，做好形状。
3、把纸杯剪好。
4、草莓用竹签插上并固定在纸杯里。
5、把糖浆熬好，用小棒沾一点糖浆迅速放在冷水里，形成可以捏动的糖珠就可以了。
6、将糖浆倒在草莓上。
7、冷却凝固后脱模。
8、好看吧！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、明目、帮助消化等功效；可与橙子、红糖、山楂搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米糖浆的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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