| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 486千卡 | 374千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 510千卡 | 392千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 791克 | 杯子蛋糕热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡,相当于宗教舞302分钟消耗的热量300 | |||||
1、第一步准备所有的原料，并且打开烤箱预热，180度，预热十分钟。
2、将主料的前四样干粉类混合。
3、将主料中剩下的材料混合搅拌。
4、将步骤2和3搅拌混合。
5、将蛋糕液倒入模子，放入烤箱。180度需要烤制18-20分钟。
6、将烤好的蛋糕取出，并且晾凉。因为裱花要用到黄油，预热会融化，所以蛋糕必须要晾凉。
7、将室温软化好的黄油打发。
8、接着加入糖粉（糖霜）和牛奶一起搅拌，知道搅打出合适的奶油即可。
9、最后裱花，并且装饰。这样就完成了！
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与干辣椒、羊排、紫菜搭配；与桔子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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