| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 双椒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于乡村舞8分钟消耗的热量270 | |||||
1、小冬瓜去皮去瓤切成薄片。
2、红绿椒切段。
3、锅炉中放适量油，入红绿椒炒香。
4、入冬瓜片翻炒。
5、炒软加盐调味出锅。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消渴、清热化痰等功效；可与香菇、红枣、五花肉搭配；与鲫鱼、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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