| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 即食麦片 | 克 | 363千卡 | 399千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 草莓季的草莓酸奶热量/卡路里511千卡 | |||

1、按照酸奶机的流程放入酸奶粉和纯净水搅拌均匀。酸奶机里注入热水

2、酸奶混合物在酸奶机中静置8/12小时。酸奶就好啦

3、草莓切薄片贴在杯子上,杯子最底层撒上我最爱的即食麦片。

4、我在倒入酸奶前往酸奶里搅拌了点草莓碎粒,我喜欢多多哒草莓,然后将酸奶倒入杯中。美味的大果粒草莓酸奶就做好啦。

5、脆脆的麦片配好喝的草莓酸奶!棒棒哒。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、促进消化、治疗便秘等功效;可与榛子、牛奶、豆腐搭配;与黄瓜、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1