| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 棉花糖冰激凌热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于做饭146分钟消耗的热量150 | |||||
1、将牛奶倒入煮锅中
2、将棉花糖放入准备好的牛奶中
3、用小火不停的搅拌，一定要用不粘锅哦
4、待棉花糖融化后倒入保温盒中
5、放入冰箱冷冻2小时即可享用
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与橙子、菠菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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