红糖红枣燕麦马芬蛋糕的热量/卡路里_红糖红枣燕麦马芬蛋糕的做法

1、鸡蛋，糖，油充分搅拌均匀，油分两到三次拌匀，喜欢甜的加多点红糖，红糖要碾碎，不要有颗粒，加入水
过筛所有粉类在鸡蛋糊里，再加入燕麦片，红枣粒，搅拌均匀，上下左右搅拌
烤箱预热
2、我用的是方形的模具，所以一百七十度烤了半个小时，然后取出，倒出来，让蛋糕余温把内部闷熟，如果用小纸杯装的话，大家可以烤十五到二十分钟，大家看纸杯大小选择，
3、大家的烤箱脾气不一样，所以根据自己的烤箱来进行烘烤是最好的，以免烤过头了，或者烤不熟
4、冷了就可以切片了，味道棒棒哒

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛里脊、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、冠心病等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与生菜、桂圆、牡蛎搭配；与牛奶、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

红糖红枣燕麦马芬蛋糕的热量和减肥功效