| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于蹲起40分钟消耗的热量240 | |||||
1、将香蕉压成泥，和所有材料混合，将材料调成饼糊；平底锅放一点油，将香蕉糊倒进锅里，小火煎；
2、煎香一面后，翻一面继续煎。
3、超级简单哦~
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、聪耳、润肠等功效；可与牛奶、冰糖、芝麻搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
