| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 吐司片的新吃法-肉松吐司片热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于摆桌子213分钟消耗的热量150 | |||||
1、适量的肉松放入碗中，牛肉松猪肉松或鱼肉松都可以哈！
2、波力海苔准备好
3、撕碎和肉松拌在一起
4、吐司片去四边（也可以不去掉）
5、用刀将吐司对边切一下，注意别切断。
6、均匀的涂抹上喜欢的酱料
7、撒上拌好的肉松海苔
8、这样折起来就OK啦，很好吃哦，大家试试看，变个花样吃切片喽！
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、生津开胃、润燥等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
