| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面条 | 克 | 142千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 爱心面条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于哑铃61分钟消耗的热量180 | |||||
1、西红柿切碎，锅中热油，炒软出汁，加水烧开，加入面条，烧熟后放点小葱，加盐调味，滴几滴芝麻油味道更佳
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、抗衰老、帮助消化等功效；可与西葫芦、卷心菜、菜花搭配；与草鱼、石榴、猪肝相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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