山药芝士棒棒球的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有强筋骨、益胃补肾、促进消化等功效；可与面条、芝麻、葡萄搭配；与碱性食物、鱼肉、甘遂相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、活血行气等功效；可与桂花、红豆、莲藕搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、增进食欲、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与莴笋、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；

面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养心、养胃等功效；