| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 杨桃奶昔不一样的尝试不一样的水果美味热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于拳击29分钟消耗的热量360 | |||||
1、杨桃洗干净。
2、将水果杨桃切开
3、切好的五角星杨桃，将其处皮和籽，是不是非常的可爱？
4、将五角星杨桃放入食品加工机杯内
5、将纯牛奶倒入杯中
6、将杯子盖子拧紧装入食品加工机，打20秒即可。一杯儿时记忆的杨桃水果汁就大功告成啦！
7、看上去味道还不错哦
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、生津止渴、清热利咽等功效；可与精盐、红醋、白糖搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与米汤、酒、橙相克，同食可能会引起不适；
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