| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 方便面新吃法热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡,相当于转呼啦圈198分钟消耗的热量300 | |||||
1、任意方便面一袋！一人可以吃
2、红烧肉中午剩的，加热备用
3、锅内加入少量大骨汤放面饼，煮两分钟，期间翻一次，面没完全开，小心盛出，摆盘。
4、完成
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、益精气、养阴补虚等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促消化、防癌等功效；可与羊肉、排骨、苦瓜搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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