| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 风味小吃蜂蜜酪梨盅热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于玩电脑261分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛油果对半切开，舀出果肉，壳备用
2、把酸奶、柠檬汁、欧芹粉、蜂蜜混合，放入冰箱冷藏
3、把弥猴桃等水果、核桃全切碎
4、加入适量奶酪稍拌
5、把酸奶混合物倒入水果等中拌匀
6、美味可口的小吃弄好了！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、桑葚、雪花梨搭配；与豆腐丝、李子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、帮助消化、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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