| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 辣炝芹菜黄豆热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于保龄球运动10分钟消耗的热量180 | |||||
1、干红椒切段，芹菜摘叶洗净切粒。
2、锅炉中放少量油，入干红椒爆香。
3、加入芹菜粒略炒，放盐翻匀。
4、加入煮熟的五香黄豆。
5、炒匀后加鸡精调味出锅。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、预防高血压、降血压等功效；可与香菇、芋头、菜花搭配；与毛蛤蜊、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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