烧烤的热量和减肥功效

猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、生津液、补肾气等功效；可与卷心菜、白菜、菜花搭配；与北极虾、红螺、豆类相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、强健筋骨、强筋骨等功效；可与芋头、土豆、葱搭配；与板栗、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；

皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、通乳汁、抗早衰等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与葡萄、洋葱、西瓜相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强免疫力、促消化等功效；可与鸡蛋、辣椒、丝瓜搭配；与柿子、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与豇豆、鸡蛋、小麦搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；