| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 肖记-白吉馍热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于开车1270分钟消耗的热量120 | |||||
1、白吉馍饼：1、面加安琪酵母温水和面
2、微波炉里放碗热水放入和好的面团发酵20分钟（我一般都是接碗凉水微波加热3分钟再把和好的面团放入）
3、把面团分成三份
4、擀成鸭舌状。
5、盐、五香粉、面粉、油。调均匀
6、撒上盐和五香粉少加一点油。
7、从上而下卷起
8、立起来按扁
9、擀成圆饼。
10、点饼档加热不放油烙熟。 肖家白吉馍饼皮烙好。[偷笑][偷笑]。
11、炖好的红烧肉
12、肉和青椒剁碎 加入刚烙好的饼皮放入一勺肉汤
13、烙好的饼皮从中间切开
14、可以加点豆皮。
15、老板你的白吉馍要不要加豆皮。
16、再来一张
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、止消渴等功效；可与蘑菇、紫菜、茄子搭配；与百合、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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