| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 香蕉芒果奶昔热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于耕种59分钟消耗的热量360 | |||||
1、把香蕉芒果切成片
2、全部倒进搅拌机～搅拌机小，可以分几次搅拌
3、搅拌中～
4、装瓶了～！建议不要放太久喝，以免氧化，颜色不好看！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、助睡眠、治疗高血压等功效；可与苹果、燕麦片、冰糖搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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