| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶 | 克 | 29千卡 | 286千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 158千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 炖鱼胶汤热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于回力球16分钟消耗的热量720 | |||||
1、鱼胶加入肉末放入炖盅里炖4个小时即可
2、炖四个小时
3、炖好
4、好喝
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有肾虚遗精、散瘀消肿、止血等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；可与菜花、鸡蛋、茄子搭配；与菊花、雪花梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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