蒜香黑椒杏鲍菇的热量和减肥功效

1、杏鲍菇洗干净并擦干表面的水分

2、杏鲍菇切成大约2mm的片儿，蒜切成蒜末备用。

3、锅里倒入适量的橄榄油，微热后下杏鲍菇煎。

4、待杏鲍菇两面都煎成金黄色即可。盛出备用。

5、另起锅倒入适量的油，放入蒜末炒香。。

6、蒜末炒出香味后加入煎好的杏鲍菇，略略翻炒两下，加入适量的黑胡椒，翻炒十几秒后加入少许的盐即可出锅。