| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 香蕉派超简单热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于观鸟182分钟消耗的热量150 | |||||
1、用料方包，沙拉酱，香蕉
2、方包四角切掉，然后压平了
3、香蕉斜着切，挤上沙拉酱，没有的话建议用蛋黄酱。记得周围留点缝隙，待会好包一些
4、将方包对折，周围用力捏紧，如果不行可以涂一点沙拉酱，再在两面都斜着划上口
5、锅中放少量的油，反复两面煎十几秒，待到煎黄可出锅，不用太久
6、成图～～～～～小朋友很喜欢吃的
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、疏通血脉、均衡营养等功效；可与牛奶、冰糖、李子搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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