| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 935克 | 萌萌哒的草莓娃娃热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡,相当于拖地板328分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆蒸熟，剥皮。
2、用刀压成土豆泥。
3、加入一勺蜂蜜，土豆泥变稀的同时也有了甜味。
4、装入一次性保鲜袋角中，尖上剪个小口，便于挤出来土豆泥。（因家中没有现成的裱花袋，只能临时想办法，呵呵）
5、拿出纸托，挤入土豆泥。
6、洗干净的草莓三分之一处切两半。
7、大半个的草莓坐在托上的土豆泥中，草莓上继续挤上土豆泥。
8、小半个草莓盖在土豆泥上做帽子，用黑芝麻装饰眼睛和嘴巴。
9、成品。（儿子说今天舍不得吃，留着，只好移到锡箔纸上，现做的，家中没有成品锡箔纸托）
10、萌萌哒。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、和胃等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、滋补调理、促消化等功效；可与山楂、冰糖、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、橙子、茼蒿搭配；与茭白、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、促进骨骼发育、祛风润肠等功效；可与桑葚、黑豆、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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