| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 782克 | 泰小妍-自制百香果酸奶热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡,相当于吹号角554分钟消耗的热量120 | |||||
1、酸奶是前一晚放在电饭煲里，750ml纯牛奶加一袋1g的酸奶菌粉，酸奶模式6小时，到早上就做好了的！上述材料准备好。
2、把材料放在酸奶上，一碗香气四溢的自制酸奶就完成了，很是容易，而且自制的，材料也都是尽量选天然的，基本没什么添加剂！好吃又健康！
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、提神醒脑、促消化等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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