| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 995克 | 蜂蜜雪梨汁热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于吃东西360分钟消耗的热量120 | |||||
1、将梨猕猴桃切成块。
放入豆浆机，加入水，过了梨就好。放入半袋蜂蜜，启动榨汁功能！
完成！
2、完成！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、清心、化痰等功效；可与银耳、芝麻、核桃搭配；与羊排、猪蹄、白开水相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容、帮助消化等功效；可与酸奶、蜂蜜、生姜搭配；与大闸蟹、大花蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、雪花梨、胡萝卜搭配；与热水、北豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；
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