| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 47千卡 | 389千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 26千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 云腿馅饼热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡,相当于登山摩托61分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备食材如图中所示
2、先将云腿馅儿分成大概25g一个的小团 共八小团 放入冰箱冷藏。糖粉加蜂蜜加黄油拌匀
3、分次将水 面粉和泡打粉加入 揉成面团。特别是面粉最好至少分两次 慢慢揉匀。
4、揉好的面团分成大概25g/个 静置松弛。盖上保鲜膜防止水分蒸发
5、拿出云腿馅儿搓成小球 将面团擀成饺子皮状 将馅包入
6、把馅饼按扁 注意不要露馅儿哦
7、放烤盘放入提前预热的烤箱。180°上下火烤制20分钟 观察颜色 再烤五分钟上火 用于上色（根据烤箱不同有差异）。然后就做好啦～
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、调味等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与南瓜子、鸭梨、雪花梨搭配；与白开水、大蒜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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