| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 豆角虾仁炒面热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡,相当于灭火11分钟消耗的热量720 | |||||
1、豆角洗净去两边的根
2、斜刀切丝
3、锅内放八角炒香
4、再放入葱，豆角，待豆角炒熟再放入炒面，淋生抽，盐少许，翻炒均匀
5、我这个虾仁是上午炒菜剩下熟的，所以没步骤，直接放面条翻炒就好，自己炒的话可以去虾线，开背，加淀粉料酒去腥，炒熟即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、补肾、益气健脾等功效；可与玉米、绿豆、土豆搭配；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、预防动脉硬化、增强性欲等功效；可与上海青、油菜、海马搭配；与山药、红枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
