| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 护心肉 | 克 | 3950千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 双椒护心肉热量/卡路里3950千卡 | |||
 热量3950千卡,相当于做饭1580分钟消耗的热量150 | |||||
1、红绿椒切块，护心肉切块，姜切片。
2、锅中油烧热，入姜片爆香。
3、加入红绿椒片略炒。
4、加入护心肉翻炒。
5、放少许料酒。
6、炒匀出锅即可。
护心肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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