| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于吹号角79分钟消耗的热量120 | |||||
1、飞饼原味的，香蕉味的也可以
2、熟一点的香蕉一根，去皮备用，香蕉一定要挑熟的，那样比较甜，不然烤出来口感带酸涩，我这个不够熟
3、飞饼卷上香蕉
4、切成一段段段
5、烤箱200度.10分钟，记得要预热
6、洒上糖粉，洒糖粉的时候要先把糖粉倒在过滤勺上，然后轻轻的碰撞勺子，这样洒出的粉不会一坨坨的
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、润肠、保护胃黏膜等功效；可与李子、燕麦、芝麻搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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