香酥蛋卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与茼蒿、生菜、百合搭配；与田鸡、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、润肺生津、和中益肺等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、乌发、养血护肤等功效；可与杏仁、桑葚、冰糖搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；