| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 165千卡 | 366千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 超简单奶香一口酥-嘉热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于仰泳62分钟消耗的热量420 | |||||
1、植物油加热1分钟后纳凉 将所有材料加在塑料袋里混合在一起
2、冷冻30分钟 再拿出来整形后 放入微波炉叮2分钟左右根据自己微波炉的脾气(平底锅抹油加热2分半钟左右至筷子可弄碎 即可)
3、纳凉后再吃哦 会更脆 完成\^o^/
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、桂圆、玉米搭配；与鹅蛋、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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