| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 芒果椰浆冰淇淋热量/卡路里1781千卡 | |||
 热量1781千卡,相当于擦洗地板469分钟消耗的热量228 | |||||
1、打发淡奶油，加入白砂糖。
2、在打发好的奶油里加入椰浆和芒果，加入椰浆前要摇晃均匀。
3、搅拌均匀后放入保鲜盒，速冻层3小时后取出。
4、开吃?(??▽??)??
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、增强免疫力等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、润颜、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
