浓香燕麦提子椰奶饼的热量和减肥功效

1、备料，称好，都是外面能买到的。燕麦片用即食。超市袋装一般有标注，如果到市场买散装的要问清楚，即食是不需要煮的。

2、燕麦片放牛奶泡五分钟，大家自己在家做熟练了可以先泡着然后在称量其他东西。

3、把其他配料都放进搅拌粘一起即可，杏仁片最后放，因为易碎。

4、搅拌几下等粘一起即可，不需要太久和太用力，包吃燕麦和杏仁片不太碎会更有口感。

5、取一小团掌心搓几下一压就成了一个小饼形状，不需要搓很圆，能粘一起成型就好，越搓会越粘手的。我做的约直径4厘米厚度0.8厘米大小，共十八个。

6、150度烘培15分钟，从第十分钟开始请留意颜色变化，微微金黄即可，因为杏仁片很容易烤焦的。请大家根据自己烤箱脾气应对。

7、放凉再吃，总是吃烤箱刚出来的东西容易上火哦(′-ω-`)