| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 3千卡 | 67千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 简单易做的孜然香脆烤土豆热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于粉刷45分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材，秤好备用
2、小土豆去皮洗净，在底部切下一小片，切平即可。
3、在土豆上面切成小片不要切断底部
4、放清水泡二分钟，然后淅干水
5、烤盘上铺上锡纸把黄油融化
6、黄油均匀涂于烤盘
7、给小土豆刷上黄油
8、在土豆上均匀洒上食盐
9、再洒上黑胡椒
10、剩余的黄油对少量水和盐均匀涂小土豆上，再烤十五分钟，然后撒上孜然粒烤上十分钟，临岀锅之前洒上小葱花
11、美味又好吃的孜然烤土豆就做好了，请品尝～
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、增进食欲、促进消化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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