| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 烤腐乳吐司片热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡,相当于开车406分钟消耗的热量120 | |||||
1、兰亭玫瑰腐乳 超级超级超级好吃就是啦
2、取一粒均匀涂抹在吐司片上
3、这是涂抹好的吐司 撒上白芝麻
4、放在烤盘上 垫上锡纸
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、预防高血压、抗衰老等功效；可与枸杞子、香蕉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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