丝瓜炒木耳的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、解毒、通经等功效；可与鸡蛋、海虾、牛膝搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、补气血、清肠胃等功效；可与鱿鱼、豇豆、竹笋搭配；与红螺 、鸭肉、海螺相克，同食可能会引起不适；