酸萝卜鸭汤的热量和减肥功效

1、很简单，准备食材。把鸭子洗干净，多洗几次，（鸡、鸭脖上面很多淋巴我直接没要，也不吃鸡、鸭的脖子）。酸萝卜切丁不要太大也不要切太小，用水泡五分钟左右就好了泡太久酸味就没有了。生姜大蒜切碎，锅烧热，一定要烧很热，倒入适量油，不想汤太油就少倒点，油热之后就倒入鸭块，翻炒，炒出香味肉变色就好了。

2、炖锅放入开水，量可以多一点，在锅里烧开之后就倒入鸭块，炖十几分钟之后，倒入酸萝卜，大火炖十几分钟之后就调成微火慢慢炖四十分钟就差不多了。（因为买不到老鸭，所以炖的时间不宜过长，如果是老鸭就炖久一点。）

3、小贴士:不用加什么鸡精味精，那些调料吃多了不好。也不要去买那种调料包，你还不如就去外面吃算了O(∩_∩)O调料包里味精很重，很多人煮汤都喜欢放味精，大概是吃惯了外面的了吧！餐馆里的汤根本不是熬的，最后都是加很多鸡精味精调成的⊙﹏⊙