| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 蛋黄米糊热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡,相当于踮脚122分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料，大米是晚上提前泡好的
2、用原汁机摇好第一遍，
3、这是摇好的米浆和蛋黄
4、将米浆过滤至奶锅，并将熟蛋黄碾碎放入其中。一起熬粘稠
5、熬好的蛋黄米糊
6、给肉球放碗里
7、很细腻有木有
8、肉球宝宝吃香香
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、活血祛瘀、中和胃酸等功效；可与绿豆、胡萝卜、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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