甜辣鸡抓的热量和减肥功效

1、挑选肉饱满的鲜凤爪

2、洗净，把指甲剪了

3、把爪分开两半

4、焯水两回：头回焯的水很多泡泡，很脏，我们可焯水好倒出来再放干净水去焯下，这个是第二回焯水，这下要把鸡爪煮到没有生硬感，捞出来待用

5、准备好的姜和蒜沫

6、这个是配料，盐巴，味精，甜辣酱，生抽

7、把蒜沫姜炸下油，你也可跟你的爱好来下材料

8、放鸡爪简单炒下，刚备好的配料盐巴，酱油，甜辣酱，味精一起放

9、就成了一道爽口的菜了，味道很好！这道菜主要调料是甜辣酱，泰园甜辣酱比其它的牌子的味道好，所以……