| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 草莓酱热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于溜旱冰49分钟消耗的热量450 | |||||
1、先洗草莓
2、把蒂去掉
3、去完蒂之后用筛子把水沥干，干草莓
4、把沥干的草莓
5、一个小时之后，你会看到草莓
6、小火
7、边搅拌边尝尝，嘻嘻，不够甜加糖呦，我后面又继续加了六勺糖，嘻嘻，40分钟左右，就会变的很酬了，嗯嗯，你可以吃吃看，超级美味呦，比买的还好吃，不骗你，宝宝特别喜欢的！
8、我们要用干的，没有油的瓶子密封，可以放一段时间的，每天给家人配点土司，一杯牛奶，嗯嗯，每天早餐会不会更健康，更棒呢！！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、预防便秘等功效；可与玉米、冰糖、榛子搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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