| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 糯米团子热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡,相当于槌球726分钟消耗的热量150 | |||||
1、用温水60-80℃和面
2、黑芝麻放在锅里翻炒一下，放入料理机，加入冰糖，打碎
3、将糯米分成15克一个，擀成饼，包入黑芝麻，捏出五角星，注意一定要捏紧
4、放入蒸锅，20分钟
5、亲们，好了以后是这样滴『尴尬』『尴尬』但是太好吃了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、补血等功效；可与红豆、桑葚、枣搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、益肝养发、补钙等功效；可与黑豆、枸杞子、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、润肺等功效；可与黑芝麻、银杏、白果搭配；
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