| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 来一碗韩式炒五花肉吧热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡,相当于骑自行车146分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱切块，锅中放入适量油，炒洋葱
2、炒到洋葱略微透明的时候，加入切片的五花肉，继续煸炒，直至五花肉微焦，有一股肉香味
3、加入两勺韩式辣酱，继续煸炒。我买的清净园的辣酱，炒年糕拌饭部队火锅什么的都能用
4、开吃吧，五花肉焦香，洋葱味甜，并且吸足了肉的香气。有生菜搭配更好喔。
5、两位设计师想跟你聊聊美食与设计，感受『食设幸也』的哲学。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润燥等功效；可与南瓜、大蒜、萝卜搭配；与菱角、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、提神等功效；可与苹果、松子、猪骨搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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