| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 抓住草莓季的尾巴，来一瓶纯天然草莓酱热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡,相当于干砌墙320分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓洗净
2、去蒂，切成对半或4块。
3、放平底锅依口味加适量冰箱，先中火后小火
4、煮了一会儿
5、继续煮至果肉软掉，约半小时左右
6、待冷却加蜂蜜
7、加后搅拌放凉装瓶
8、酸酸甜甜，美味......
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防痔疮、润肺生津等功效；可与酸奶、玉米、红糖搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、润肺等功效；可与白果、黑芝麻、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与牛奶、梨、鸭梨搭配；与豆腐花、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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