| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 622克 | 芸豆炒面热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于有氧操178分钟消耗的热量280 | |||||
1、芸豆切条。
2、肉丁
3、面条煮熟，过凉开水。
4、下锅炒肉，加芸豆翻炒，打一个鸡蛋翻炒，加入面条。
5、韭菜花加香油，自己取适量拌面条吃。
6、麻芝调入适量盐，酱油，醋，加入拍好的蒜。味道美极了，绝对的加分项。哈哈
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、缓解慢性疾病、促进新陈代谢等功效；可与乌鸡、莴笋、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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