| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 宝贝爱吃煎蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于盖屋顶116分钟消耗的热量360 | |||||
1、平时宝贝每天一个鸡蛋蛋黄，今天想给他做点别的。用的是鸭蛋，全单，打碎到碗里，用筷子打一会，加入少许韭菜和盐
2、平底锅倒入核桃油，蛋液倒入，尽量摊开煎薄。
3、好了
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降压、清凉、清肺火等功效；可与银耳搭配；与桑葚、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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