| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 西式甜点 梨子汁热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于滑水20分钟消耗的热量360 | |||||
1、梨子去皮。，切丁。
2、在豆浆机中加入水，水不能超过水果线，再把切好的梨子倒入。
3、然后打开豆浆机，选择奶昔键，等待3分钟。
4、最后，过滤一下打好的梨子汁，就OK了，我把开始刮下的梨皮放了进去，又加了些糖，味道开始甜甜的，最后有些苦，还算不错。。
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、清心、开胃等功效；可与蜂蜜、冰糖、无花果搭配；与猪肉、梭子蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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