宝宝餐韩国炸酱面的热量/卡路里_宝宝餐韩国炸酱面的做法

1、鸡肉切丁
2、食材全部切丁
3、春酱一袋
4、炸酱锅内放油，放多点，油热放入一点洋葱炒香，放入鸡肉，(其实五花肉更好，做出酱来更香，因为给孩子吃怕太油)，肉变色后倒入菜炒几分钟，放入半碗水煮开，加锅盖中火煮软熟，倒入酱大火烧开，转中火煮5分钟，酱成。
2.煮开水下面条，熟后倒入凉白开内过下水(过水不容易糊掉)老出，倒入炸酱
5、拌匀(好黑有木有)

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、益五脏等功效；可与茼蒿、茶树菇、冬瓜搭配；与鲍鱼、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、杀菌、延缓衰老等功效；可与羊肉、苹果、猪肉搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、解毒消肿等功效；可与苹果、墨鱼、绿豆芽搭配；与枇杷、香椿、干辣椒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、促消化等功效；可与圆白菜、香菜、莴笋搭配；与柠檬、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、下气消痰、利小便等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

宝宝餐韩国炸酱面的热量和减肥功效