| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 宝宝食谱 萌萌哒熊猫热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡,相当于绘画114分钟消耗的热量270 | |||||
1、米给适量水蒸熟
2、打散，
3、准备海苔，核桃油，米饭
4、剪成宽1厘米的长条2根，短条4根。还有圆形的眼睛，半圆的耳朵，三角形的嘴巴。椭圆的尾巴（我剪的不是很好啊，差不多就行了）
5、米饭给点核桃油，用一次性手套包住，捏一个椭圆的饭团
6、长条海苔围着脖子那里一圈。粘好后腿。尾巴，眼睛，耳朵，嘴巴， 就好啦
7、萌萌哒（可以做便当宝宝吃哟，肯定好喜欢）
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、聪耳明目、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚强体、补脑、预防动脉硬化等功效；
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