| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 火烧云土司热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡,相当于擦地317分钟消耗的热量228 | |||||
1、特别简单，我是第一次做，怕失败了就没拍细节，没想到出来还挺好的，把蛋黄蛋清分离，然后把蛋清加砂糖打发了，成奶油状，然后把面包片放在烤盘上，上面刷果酱，我今天是在面包片上铺的芝士片，然后把打发的蛋清涂抹上去，随意一点，弄得像云朵似的，然后把蛋黄放在中间，放烤箱里面150度烤20分钟，看到蛋清烤上色就行
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、防细菌感染等功效；可与韭菜、干辣椒、青椒搭配；与味精、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
